בשבועות האחרונים בחרתי להשתתף בסדנא של טובלה שעסקה בנושא אורח חיים בריא.

מודה שהגעתי קצת מפוזרת, מאוד עייפה, לא יודעת מאיפה להתחיל, ולמה לי בכלל?

ככל שהתקדמו המפגשים, התחברתי למילה אחת שטובלה אמרה במהלך אחד המפגשים הראשונים. "התבוננות". החלטתי להתבונן באורח החיים שלי, בריא או לא- זו כבר הייתה שאלה גדולה ומחייבת מידיי.

במהלך ההתבוננות הזו למדתי על עצמי כמה דברים. התבוננתי בכמה דפוסים שפיתחתי, בלי שיפוטיות ובלי רצון נואש לשנות אותם. רק להסתכל. בתום חמישה מפגשים גיליתי שלא רק התבוננתי. בלי לשים לב, התחלתי לעשות דברים שהרגישו לי טובים ונכונים.

התחלתי לרוץ. נהייתי עירנית יותר למה שאני אוכלת. נהייתי עירנית יותר לסביבה. פחות על אוטומט ויותר במודעות לדברים הקטנים (והגדולים) שקיימים בחיי. בלי מהפכות דרמטיות, בלי צעדים דרסטיים התחלתי לייצר שינויים מרעננים. מסתבר שלא צריך יותר מידיי, אין איזו הכנה מקדימה. הכל בקטן.

ומילה קטנה על כוחה של קבוצה... מדהים אותי כל פעם מחדש כמה תובנות וכוחות אפשר לקבל ממישהו שיושב לידך במעגל ומוכן לשתף. 

תודה ענקית לקבוצה שליוותה אותי בתהליך, ותודה לטובלה, שבנעימות, בהומור, ובמקצועיות לא מתפשרת, לימדה אותי והזכירה לי להתבונן.

​

 

טובלה היקרה

הסדנה לאורח חיים בריא שהעברת לנו הייתה משמעותית, מהנה, מלאה בידע מקצועי,עם רגישות ותשומת לב ומחוברת לקהל היעד, ולמקום בו כל אחד מאיתנו נמצא. ידעת לאתגר אותנו במידה הנכונה לכל אחד ואחת. לחבר אותנו לערכים שמניעים אותנו ואת הרצונות שלנו. קבענו יעדים להגשמה צעדים קטנים אך בטוחים וברי השגה.

היית מחוברת למידת השיתוף של כל אחד והיה יפה שאפשרת למי שרצה לשתף ולמי שנמנע גם.

הסדנה נבנתה בהדרגתיות הנכונה מנושא לנושא, והיו דגשים רבים שאינם קשורים לאוכל- ואת זה אהבתי מאוד.

גם להרגיש את השינויים שחלו באורח החיים שלי ובהתכווננות שלי ולמודעות שלי ביומיום, הם מתנה שקיבלתי מהסדנה.

תודה על הנחיה רגישה מעשירה ומקצועית.

נהנתי מאוד.

ורואה לנכון לעשות סדנת המשך לתחזוקה בהמשך התהליך, שאני כעת בתחילתו.

תודה מקרב לב.